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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、
香椿等，以疏

肝柔
肝
。另外，俗语称“春日 吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。