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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的

蔬
菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。