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　　在这个时节 
该 如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。