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　　在这个时节该 如
 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、
葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗 、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺 激
食 物，以免肝 火上炎。