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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食 或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。