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　　在这个时节
该如何
调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上 可多吃有 芬芳  气味的蔬菜，如 韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。