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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为
，在饮食上可多吃
 有芬 芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏  肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。