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在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可
 吃 鲜绿 的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。