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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春 日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩

芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以 免肝火上炎。