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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗


、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。