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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、  蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说
这
个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。