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　　在这 个时节该如 何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。