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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞
 认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭
菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。