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　　在
这个 
时
节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
 ” ，也就是说 
这 个季节可吃鲜绿
的 嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、
豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。