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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个 季节  可吃鲜绿的 
嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等
，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。