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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，
也就是说 这个季节可吃 鲜 绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。