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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭  菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。
另
外 ，俗语称“春  日吃春
芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、
莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。