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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称 “春日 
吃春
芽”，也就是
 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上
炎。