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　　 在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如
 韭菜、香菜、葱 
、蒜 、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃 春芽
”，也就  是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。