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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”  ，也就是
说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。