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　　在这个时 节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等， 禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火
上炎。