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　　 在这个时节 该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。