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　　在这个时节
该如何调理养生？宋  曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿

等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”
，也就是说
这个季节可 吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。