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　　在这 个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以
免肝火上炎。