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　　在 这个时节该如何调理养 
生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日 吃春芽”， 也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。