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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外 ，俗语称“春日吃  春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。