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　　在这 个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜 、荠菜、香椿等


，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节
可 吃鲜
绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。