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　　在这个时节
该如何
调理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。