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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等
，禁 食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。