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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“  春日吃
春芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。