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　　在
这个时节 该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有 芬芳 气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  
莴 苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物
，以免
肝火上炎。