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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛  辣刺激食物，以免肝火 上炎。