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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿  的 嫩  芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。