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　　在这
个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜 ，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少 食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。