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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬
 菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣
等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。