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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，

以疏 肝柔 肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。