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　　在 这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，
 在 饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
  莴苣等  ，禁食 或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。