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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如
韭菜、香菜、葱、蒜 
、
荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。