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　　在这个时 节 该如何调理养生？ 宋曙 霞 认为
，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等
，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。