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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春 芽” ，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩  芽
，比如豆芽、
蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。