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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就 是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食 辛辣刺激食物， 以 免肝火上炎。