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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味 的蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语 称
“春日吃  春芽”

，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。