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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春芽  ”，也就是说
这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。