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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 
肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆
芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣
刺激
食物，以免肝火上炎。