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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏

肝柔肝。 另 外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以 免肝火上炎。