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在这
 个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗  、豆苗  、莴苣 等，禁食或
少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。