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　　在 这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食 上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣 刺激食物，
 以免肝火上 炎。