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　　在 这 个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜 
、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。