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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香 
椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜 绿的
嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。