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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为， 在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃
春芽”，也就是说这


个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。